STUDIO
do pensamento a ação - da ação a longevidade saudável
Ajudando a conectar corpo e mente, para a manutenção de uma rotina prazerosa de atividades físicas.
Utilizamos diversas abordagens, presencial e online, para caminhar com você independente se não tem tempo, se está planejando ou execução inicial.
Supere os DESAFIOS de manter a rotina de ATIVIDADES FÍSICAS
AVALIE E TREINE SUA COGNIÇÃO
Capacidade de concentração, foco e memória
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Aumento da força de vontade
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Aumento do desempenho no trabalho
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Aumento da motivação
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Prevenção de doenças neuropsiquiátricas (ansiedade, depressão, Alzheimer..)
CONDICIONAMENTO FÍSICO
Avaliação, prescrição e acompanhamento de treino físico e cognitivo
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Aumente sua energia;
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Aumente a qualidade do tempo com sua família
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Aumente o desempenho no seu esporte de lazer
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Acabe com a falta de folêgo nas atividades diárias
MANEJO DO ESTRESSE
Treinamento físico e cognitivo pelo celular
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Mais equilíbrio e autocontrole;
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Melhores decisões
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Aumento do desempenho no trabalho
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Maior domínio das emoções fora de contexto
TREINAMENTO SEGURO
Especialista com mais de 15 anos de experiência em prevenção de lesões e prescrição individualizada
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Orientação feita por fisiologista do exercício
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Atuação em conjunto com Personal Trainer ou instrutor da academia
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Acompanhamento e orientações semanais
INFORMAÇÕES VALIOSAS PARA UM TREINO PERSONALIZADO E SEGURO
LESÕES ESPORTIVAS SÃO COMUNS EM PRATICANTES INICIANTES E INTERMEDIÁRIOS
70% DAS LESÕES ESPORTIVAS PODEM SER PREVENIDAS COM ORIENTAÇÃO ADEQUADA
85% DAS LESÕES DECORREM DE SOBRECARGA INADEQUADA OU FADIGA MUSCULAR
60% DE QUEM TREINA AERÓBIO NÃO PERSONALIZADO PELO LIMIAR TEM RESULTADO ZERO
46,2% DOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO TÊM LESÕES E/OU DORES
1 EM 5 EXPERIENCIAM DORES DURANTE O ESPORTE
81% QUE ESTÃO COM ALTERAÇÕES CRÔNICAS, COMO HIPERTENSÃO OU DIABETES, NÃO FAZEM NENHUMA ATIVIDADE FÍSICA
SERVIÇOS
CHECK-UP DE PERFORMANCE FÍSICA
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VO2, capacidade de recuperação do coração, intensidade exata para cada fase do treino
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Força máxima e potência
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Bioimpedância com marcadores de saúde celular e mapeamento de saúde
CHECK-UP COGNITIVO
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Capacidade de atenção, concentração, foco
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Memória
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Controle de impulsividade
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Tempo de reação
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Qualidade da tomada de decisão
CONSULTORIA
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Planejamento do treinamento
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Prescrição dos exercícios
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Alinhamento com o treinador da modalidade principal
AINDA...
Controle seus impulsos, ansiedade e estresse, treinando Coerência Cardíaca por meio de BIOFEEDBACK
